Απάντηση:
Η φωτοθεραπεία φαίνεται να λειτουργεί για πολλούς ανθρώπους και έχει στη διάθεσή της κάποια επιστημονικά τεκμήρια.
Εξήγηση:
Η Εποχιακή Συναισθηματική Διαταραχή σχετίζεται με εποχιακές αλλαγές στο ποσό του ηλιακού φωτός που λαμβάνουμε ιδιαίτερα για όσους ζουν στο βόρειο ημισφαίριο. Με κάποιο τρόπο, οι μικρότερες ημέρες διαταράσσουν τον φυσικό κιρκαδικό ρυθμό μας και επηρεάζουν ή έχουν διάθεση.
Η χρήση τεχνικών φωτοθεραπείας έχει αποδειχθεί για την ανακούφιση των συμπτωμάτων συμβάλλοντας στην αποκατάσταση του φυσικού μας κιρκάδιου ρυθμού.
Επιστημονική δουλειά είναι ακόμα σε εξέλιξη για να προσδιοριστεί ποιο άκρο του ορατού φάσματος (ή όλου του) είναι βέλτιστο για τη θεραπεία φωτός. Σημείωση: η θεραπεία με φως για το SAD δεν είναι η ίδια με τις κλίνες μαυρίσματος UV, οι οποίες είναι πολύ επικίνδυνες για οποιονδήποτε να χρησιμοποιήσει λόγω του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου του δέρματος.
Ποιες είναι οι θεραπείες για την αντικοινωνική διαταραχή της προσωπικότητας;
Ψυχοθεραπεία, Φάρμακα και αυτοβοήθεια
Τι είναι μια συναισθηματική διαταραχή;
Η συναισθηματική διαταραχή είναι απλά ένας άλλος όρος για Διαταραχή της διάθεσης. Οι τρεις κύριοι τύποι συναισθηματικής διαταραχής είναι η διπολική διαταραχή, η κατάθλιψη και η αγχώδης διαταραχή.
Τι είναι το SAD (εποχιακή συναισθηματική διαταραχή);
Η Εποχιακή Συναισθηματική Διαταραχή είναι ένας τύπος κατάθλιψης που σχετίζεται με αλλαγές στις εποχές. Το ΕΔΕ αρχίζει και τελειώνει περίπου την ίδια ώρα κάθε χρόνο. Τα συμπτώματα συνήθως ξεκινούν το φθινόπωρο και συνεχίζουν στους μήνες με την υγρασία. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις το αντίθετο υπάρχει και σας επηρεάζει την άνοιξη ή το καλοκαίρι.