Η θεραπεία οιασδήποτε φοβίας σύμφωνα με το DSM έχει ως εξής:
Θεραπείες γνωστικής συμπεριφοράς, όπως η έκθεση. Μπορούν να είναι διαβαθμισμένες και δομημένες.
Οι τεχνικές χαλάρωσης χρησιμοποιήθηκαν / εφαρμόστηκαν περισσότερο, αλλά τώρα συχνά δεν αποτελούν μέρος εμπειρικά υποστηριζόμενων θεραπειών
ο αποτελεσματικότερος τρόπος είναι μέσω θεραπειών έκθεσης, καθώς αυτό αντιστρέφει την αποφυγή και τη μείωση των ερεθισμάτων που προκαλούν το άγχος (στην προκειμένη περίπτωση οι αράχνες).
(Όλα από τις σημειώσεις ψυχολογίας μου)
Ελπίζω ότι αυτό βοηθά!
Ποιοι είναι οι μερικοί τρόποι για την ελαχιστοποίηση της διάβρωσης του εδάφους;
Φύτευση δέντρων ή θάμνων, όπως τα ριζικά συστήματα θα κρατήσει το χώμα μαζί. Θα προστατεύσουν επίσης το έδαφος από το στέγνωμα και την εκτόξευση.
Ποιοι είναι μερικοί τρόποι για να κρατήσουμε την καρδιά υγιή;
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να διατηρήσετε την καρδιά σας υγιή είναι να έχετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής οι ακόλουθοι παράγοντες συμβάλλουν μαζικά: - να ελέγχετε τη χοληστερόλη σας ή την υψηλή αρτηριακή πίεση, - να παραμείνετε σε υγιές βάρος, - να σταματήσετε το κάπνισμα, - να ενεργοποιήσετε, - εάν το αλκοόλ καταναλώνεται με μετριοπάθεια
Ποιοι είναι μερικοί τρόποι για να αποτρέψετε ή να αντιστρέψετε την εμφάνιση όξινης βροχής;
Σταματήστε την παραγωγή όξινων καπνών και καπνών. Ένας τρόπος να καταπολεμηθεί η όξινη βροχή είναι να ελαχιστοποιηθούν τα οξείδια του θείου, τα οξείδια του αζώτου κλπ. Από περιβαλλοντική άποψη, η καλύτερη στρατηγική είναι η αύξηση της ενεργειακής απόδοσης και των μέτρων διατήρησης που οδηγούν στη λιγότερη κατανάλωση άνθρακα και στη χρήση μη εναλλακτικών εναλλακτικών ενεργειακών εναλλακτικών λύσεων PV ή αιολική ενέργεια). Μια άλλη στρατηγική είναι να χρησιμοποιηθεί η τεχνολογία μείωσης της ρύπανσης σε σταθμούς ηλεκτροπαραγωγής που λειτουργούν με ορυκτά καύσιμα, ώστε να μειωθούν οι εκπομπές ατμοσφαιρικών ρύπων που προκαλούν