Ποια τρόφιμα βοηθούν την αποκατάσταση των οστών και των μυών

Ποια τρόφιμα βοηθούν την αποκατάσταση των οστών και των μυών
Anonim

Απάντηση:

Δείτε την εξήγηση.

Εξήγηση:

Τα τρόφιμα όπως το γιαούρτι, το γάλα, το σπανάκι, τα ψάρια, τα αυγά, το βούτυρο κλπ. Βοηθούν στην κατασκευή ισχυρότερων οστών και μυών. Το γιαούρτι, το γάλα, το σπανάκι, κλπ. Περιέχουν ασβέστιο και βιταμίνη D, τα οποία είναι δύο βασικές θρεπτικές ουσίες που χρειάζεται το σώμα. Και τα ψάρια, τα αυγά, το βούτυρο κλπ. Περιλαμβάνουν επίσης πρωτεΐνη, η οποία βοηθά στην κατασκευή μυών.

Για περισσότερες πληροφορίες, μπορείτε να πάτε εδώ.